【健人生活你我他】/【Fitness Life】 episode-3.🌟《目標設定》
年度的新開始大家紛紛開始設定年度目標
推薦給大家一套運用於ACE教練教導學員
訂定目標的方法 「SMART原則」：
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📍【Specific 特定的】
清晰明確，具體的說明需完成的事項。
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📍【Measure 可測量的】
可拿來評估觀測進展的客觀數據。
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📍【Attainable 可達成的】
以實際面為參考，真的能達成的目標。
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📍【Relevant 相關性的】
計畫的訂定與進展，與目標具有相關性。
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📍【Time-bound 時效限制】
監測進度與估計完成的時間。
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📸: @poker.jhang
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